À propos de Rééquilibre 64
Rééquilibre64 est une association à but non lucratif
L’association Rééquilibre 64 s’est donnée comme mission l’accompagnement de toutes personnes âgées ou non, pouvant être en situation de dépendance et de toutes personnes désireuses d’être actrice de sa santé physique et psychique notamment à travers :
- L’organisation d’activités physiques, sportives et psychiques adaptées.
- La mise en place de séances à domicile afin de favoriser l’accompagnement physique.
- L’accompagnement et l’assistance lors de sorties ou de démarches ayant pour l’objet le maintien de la santé psychique et physique.
- La sensibilisation du public aux enjeux du vieillissement, de la santé et de la solitude et à la pratique régulière des activités décrites ci-dessus.
Bienveillance, convivialité sont les maîtres mots de nos cours le tout agrémenté d’une touche d’humour voir deux (et oui, on ne vend pas du rêve en parlant périnée).
Nous souhaitons voir partir nos adhérents avec le sourire, un « mieux-être », leur offrir une « bulle d’air » afin qu’ils laissent leur quotidien parfois pesant à la porte.
Les activités sont guidées par notre (adorable) Gaëlle diplômée BEMF, Pilates Matwork 1, 2, 3 et Pilates adapté ainsi que la méthode De Gasquet abdominaux, spécial mal de dos, CSAMAP (certifiée Sport Santé), méditation plein conscience…
Elle se présente à vous :
Écoute
Bienveillance
Respect
« Je suis Gaëlle ancienne sportive de haut niveau.
Après un accident de la route en 2008, divers spécialistes me condamnent à ne plus jamais faire de sport ce qui n’était pas envisageable pour moi.
Alors que je suis alitée, je découvre un reportage sur diverses pratiques d’accompagnement physique, peu connues en France, dont le Pilates et je décide donc de me renseigner.
Suite à une première formation en 2010 et deux années intensives d’entraînement, je pars à l’étranger afin d’ intégrer l’une des meilleures écoles, la Swissbody Academy à Genève.
L’envie d’enseigner ces disciplines m’a paru une évidence au vu des bienfaits qu’elles ont eu sur moi. Je décide donc de rejoindre de nombreuses formations dont celle d’Ann McMillan et de Bernadette de Gasquet, reconnues mondialement et ceci afin de toujours engendrer plus de savoir-faire dans ma boîte à compétences. »
Questions sur la méthode
J'ai mal au dos, puis-je pratiquer la méthode ?
Oui, la méthode est une discipline parfaitement adaptée en cas de douleurs dorsales. Elle permet entre autres de rectifier la posture, renforcer les muscles stabilisateurs, améliorer la mobilité…
Je suis enceinte, puis-je pratiquer la méthode ?
Je suis stressé, la méthode peut-elle m'aider ?
Oui, la méthode est un excellent allié pour se muscler en douceur et en profondeur mais aussi pour évacuer le stress et mieux contrôler sa respiration.
J'ai 65 ans, la méthode peut-elle m'aider ?
La méthode est une gymnastique douce pouvant être pratiquée à tout âge, et donc parfaitement adaptée aux séniors. C’est la garantie de rester en parfaite santé, et pour longtemps.
Nous vous recommandons de voir avec votre médecin s’il n’y a pas de contre-indication dans votre cas et de nous fournir un certificat médical.
Merci de votre compréhension.
Venez découvrir nos séances Rééquilibre64
Les bienfaits de la méthode sont multiples. Cette pratique vise à renforcer et à tonifier les muscles, à améliorer la flexibilité, la coordination et l’équilibre du corps, ainsi qu’à favoriser la mobilité, la conscience corporelle et la relaxation.
Rééquilibre64 est une association loi 1901 favorisant le sport pour tous et par tous.
06.50.50.20.20
contact@reequilibre64.fr
BILLÈRE
Sporting
d’Este
17 avenue St John Perse
(petite salle de gym)
LESCAR
Centre
Gaya
1 rue st Exupéry
(BIG CITY – derrière Quartier libre)
LESCAR
Village Emmaüs
Chemin salié
(Salle Alternatiba’R – derrière le restaurant)