Nos séances
Les séances sont accessibles à tous, adaptées au niveau et à l’envie de chacun•e. Le nombre de place est limité afin de favoriser un enseignement de qualité.
Vous pouvez nous retrouver à Billère, au Sporting d’Este (petite salle de gym). À Lescar, au centre animation rencontres.
Les pratiques du bien vieillir
Les « Pratiques du bien vieillir » sont accessibles à tous.
Les activités se pratiquent debout et sur chaises et sont la synthèse de différentes disciplines telles que le Pilates , les méthodes de Gasquet et Eric Franklin afin de préserver équilibre (prévention des chutes), mobilité, souplesse, force et endurance.
LES PRATIQUES DU BIEN VIEILLIR
📍 BILLÈRE : Sporting d’Este (petite salle de gym)
17 avenue St. John Perse
📍 LESCAR : Centre animation rencontres
📍 LIEUX À DÉFINIR D’UNE SEMAINE À L’AUTRE
Marche à pied
Jeudi : 9h00
GRATUIT
Tarifs :
200€ l’année pour 1x semaine
320€ l’année pour 2x semaine
Adhésion annuelle : à partir de 20 euros
Télécharger la fiche d’inscription
Règlement par chèque à l’ordre de l’association Rééquilibre 64.
Participation financière possible de certaines mutuelles
Règlement en plusieurs fois
Si vous êtes en difficultés (faibles revenus, familles nombreuses, femme cheffe de famille…) n’hésitez pas à venir nous en parler (tarif préférentiel).
Les pratiques du bien-être
Les pratiques du bien-être s’appuient essentiellement sur la technique du Pilates Matwork 1 2 3 avec ou sans petit matériel (chiball, élastiband, magic circle …)
En bon Français : travail sur les muscles profonds favorisant une silhouette longiligne, une meilleure posture et un bien-être global dus à une respiration consciente.
LES PRATIQUES DU BIEN-ÊTRE
📍 BILLÈRE : Sporting d’Este (petite salle de gym)
17 avenue st. John Perse
Jeudi : 11h45
Tarifs :
420€ l’année pour 1 x semaine
600€ l’année pour 2 x semaine
Adhésion libre : à partir de 20 euros
Télécharger la fiche d’inscription
Règlement par chèque à l’ordre de l’association Rééquilibre 64.
Participation financière possible de certaines mutuelles
Règlement en plusieurs fois
Si vous êtes en difficultés (faibles revenus, familles nombreuses, femme cheffe de famille…) n’hésitez pas à venir nous en parler (tarif préférentiel).
Les pratiques partenariales
Rééquilibre 64 accompagne les personnes en difficulté (séniors, personnes handicapées ou à mobilité réduite) à travers des actions et partenariats ciblés.
L’association collabore avec divers acteurs partageant des missions complémentaires :
Collectivités locales : Intervention dans le cadre de leurs politiques sociales.
Secteur associatif : Partenariats avec France Alzheimer, Emmaüs, Habitat et Humanisme, Famille & Relais, ACT 64, etc.
Secteur médical et social : Collaboration avec des médecins et travailleurs sociaux afin d’optimiser l’accompagnement des patients.
Au-delà de l’accompagnement direct, l’association intervient en prévention auprès de professionnels exposés à des risques physiques (port de charges, gestes répétitifs, sédentarité).
Séances en entreprises
Rééquilibre 64 propose des séances « prévenir pour ne pas guérir ».
Celles-ci sont spécialement conçues au bénéfice de personnes professionnellement prédisposées à porter des charges, avoir des mouvements répétitifs, un comportement sédentaire (travail sur ordinateur) et/ou subir une fatigue importante au travail (objectifs à atteindre, relation clientèle parfois anxiogène etc.)
Nos séances ont pour but de libérer le corps et l’esprit en effectuant des exercices physiques adaptés à chacun•e, portés sur la mobilité, le renforcement musculaire profond, la posture ainsi qu’un travail respiratoire (trop souvent mis de côté), ce qui a pour effet d’apporter un mieux-être dans sa globalité.
L’objectif consiste à renforcer le plaisir de venir travailler avec un esprit plus positif où les liens entres les membres des équipes sont ressérrés, ce qui conduit inévitablement à une meilleure satisfaction pour tous, salariés, clients, employeurs.
Questions pratiques
Pour toute nouvelle inscription, un certificat médical vous sera demandé. Merci de votre compréhension.
Puis-je démarrer en cours d'année ?
Bien sûr ! Vous pouvez nous rejoindre à n’importe quel moment de l’année en fonction des disponibilités (places limitées pour un accompagnement optimal).
Il suffit pour cela de nous envoyer un mail ou un message avec votre demande et nous y répondrons dans les meilleurs délais.
J'ai mal au dos, puis-je pratiquer la méthode ?
Oui, la méthode est une discipline parfaitement adaptée en cas de douleurs dorsales. Elle permet entre autres de rectifier la posture, renforcer les muscles stabilisateurs, améliorer la mobilité…
Je suis stressé, la méthode peut-elle m'aider ?
Oui, la méthode est un excellent allié pour se muscler en douceur et en profondeur mais aussi pour évacuer le stress et mieux contrôler sa respiration.
Quel est le matériel dont j'ai besoin ?
Seul, un tapis personnel est à apporter pour les pratiques du bien-être.
Quand la saison débute t-elle ?
Respect • Bienveillance • Écoute
Nos séances se pratiquent en petit groupe pour un accompagnement optimal.
BILLÈRE
Sportingd’Este
17 avenue St John Perse
(petite salle de gym)
LESCAR
Centre animation rencontres
Rue Raoul Follereau